Coach Mental Coaching
Wat is eigenlijk mental coaching, en wat doet een mental coach?
Mental coaching is een doelbewuste manier om mensen te begeleiden. Die aanpak richt zich voornamelijk op de verandering en beïnvloeding van uw houding en uw feitelijke gedrag. Op de eerste plaats wat tussen uw oren zit (hoe u voelt), daarna op wat u concreet doet.
Als u iets wilt leren, dan heeft u van doen met vier met elkaar samenhangende leergebieden: houding, kennis, vaardigheden en gedrag.
Houding is wat u voelt, denkt en wil. Die zaken speelt zich over het algemeen af tussen uw oren. Het gaat hier om overtuigingen, denkbeelden, meningen, twijfel, angsten, zekerheden en en aanverwante dingen. Zeg maar uw mentale plaatje van de wereld. Uw werkelijkheid, wat niet perse DE werkelijkheid is.
Kennis is wat u weet. Kennis vindt u in de bibliotheek en uw geheugen. U kunt kennis opdoen aan anderen en door ervaring opdoen. Die kennis zit ook tussen uw oren, doch is meestal objectiever dan uw houding.
Laten we een kenmerkend en actueel voorbeeld geven: Er zijn meer dan 1,2 miljard moslims in de wereld. Dat is een gegeven. Dat is bij u bekend of niet. Dat feit is objectief. Of u nu wel of niet angstig bent voor groepen moslims, of omgekeerd zelf moslim wil worden, is geen kennis maar een houding (verlangen, mening, overtuiging, angst).
Vaardigheden is dat u kunt. U kunt ter illustratie goed banden plakken of de muur behangen. En misschien vindt u dat niet leuk (houding). En misschien weet u veel over banden (kennis). Echter of u niet of wel een band kunt repareren, is iets wat u kunt of niet (vaardigheid).
Gedrag is wat u feitelijk doet. Gedrag kunnen anderen zien. Laten we teruggaan naar ons moslim voorbeeld, mogelijk vindt u moslims erg vriendelijk (houding), misschien weet u van alles over moslims (kennis), en wellicht kunt u ook snel nieuwe vrienden maken (vaardigheid). Echter als u telkens aan de overkant van de straat gaat lopen (gedrag), wanneer u een moslim ontwaart, dan vertelt uw feitelijke gedrag echt heel anders.
Terug naar mental coaching nu. Bij mental coaching gaat het er om, dat u zich bewust wordt van uw vaardigheden, houding, kennis en gedrag ten aanzien van uw eigen wensen en verlangens. U leert hoe de vork wat betreft (en bij) u in de steel zit, en of dat niet of wel handig is. Daarna leert u houding en gedrag ontwikkelen als nodig, of mobiliseren als het kan
Een coach is een professional die er voor door heeft geleerd om dit zo effectief als mogelijk te laten verlopen. Om te voorkomen dat u nieuw gedrag ontwikkelt, maar dat doelgericht, en liefst een beetje sneller dan in de loop van de tijd.
Kijk verder op personal coaches mental coaching
Aanverwante links:
|
